Праздники закончились, все салаты доедены, поэтому начинаем двигаться
В Коми проходит неделя продвижения активного образа жизни. Сегодня расскажем, от каких болезней вас спасёт хотя бы минимальные физические нагрузки и с чего можно начать! Все подробности — в карточках.
Ответственное отношение к здоровью - одно из направлений нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.
Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
Фотографии
